博鱼体育练习跆拳道时为什么一定要发声？1.这是跆拳道的气势，可以恐吓对手。2.在发声的同时，体内气可以呼出，使身体精神集中。3.可以发出爆发力，以给予对手最凶狠的一击。在比赛中如果没有距离感那就失去了比赛的主动权！所以说距离很重一般训练中要加强俩个对手找好自己最佳的距离后，保持距离步法前后移动眼睛看好对方注意对方的行动随时准备进攻博鱼体育！对沙包的练习的找好一个上步的距离！上步练习找好距离和时间差！距离感训练也可一采用面对某一种物体，把它想成你的对手在和你打实战，放开的做动作，时间长了也起的一定的效果。如何更加持久更加有效的保持你的韧带柔韧性首先是要运动开！这点初学者应该多注意点博鱼体育！主要是两点：一是没有事的时候也要“抻”！（比如看电视的时候，我本人就是^_^）二是联系柔韧性的时候多吃点酸的东西！（例如西红柿依个人口味选择）一定要坚持2个月以上啊！这样才能有更好的效果的！