博鱼体育学习跆拳道就必须了解跆拳道动作名称及动作要求，那么跆拳道的基本动作和技术要求，你知道多少呢?下面三九养生堂为您介绍跆拳道动作名称及动作要求大全，看看吧。

　　拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳(也称平冲拳或直拳)，在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。

　　1.正拳(也称平冲拳或直拳)：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。

　　4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。

　　5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。

　　1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。只局限于在品势中使用。

　　3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。只限与在品势中使用。

　　3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。

　　跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。

　　1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。

　　两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。

　　两脚开立，较肩宽，两脚尖平行或略内扣，挺胸直背，两腿屈膝半蹲，重心在两脚之间。

　　(又称前屈立)前后脚分立，两脚相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝关节与脚尖垂直，重心大部分在前脚上，左脚在前称右弓步，右脚在前称左弓步。

　　(又称后屈立)前后脚分立，两脚相距约一步，后脚尖外展90度博鱼体育，后退屈膝如同骑马状，前腿膝关节略屈，重心大部分在后脚上。左脚在前称右后弓步，右脚在前称左后弓步。

　　(又称高前屈立)如走路姿势。两脚之间距离小于弓步，上体略前倾，前腿膝关节略屈，重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步，右脚在前称右前探步。

　　与后弓步相似，前脚掌点地，脚跟提起，重心落在后脚。左脚在前称有虚步，右脚在前称左虚步。

　　一脚向另一脚的前侧(前交叉步)或后侧(后交叉步)落步，脚尖着地，两腿屈膝交叉。

　　义门功夫：于2019年10月19日正式上线，是安顺市跆拳道协会学校和市武术协会黔中武馆的整合品牌，交给由贵州省义门陈氏武术文化公司负责策划运营维护，主要从事全民健身和奥运项目传播。

　　主教练：陈发琳，拥有跆拳道国际段位、中华武术段位和武术运营资格，是武术散打、跆拳道和拳击国家级社会体育指导员，1997年至今培养了546名省级以上冠军。

　　一、为3—6和9-12岁阶段少儿，患有轻度自闭、多动和性格怪异儿童提议义务咨询与矫正服务。

　　二、为5—18岁武术散打、跆拳道和体育运动爱好者提供训练咨询与辅助训练服务博鱼体育。