开云教练在上课前会根据学员的滑冰能力给孩子们进行分组，一些基础稍微薄弱的学员可以完全不借助任何外物，独立滑行。

　　而针对有基础的学员，上课内容主要为单腿滑行、转弯、刹车、倒滑等；高年级的学员则主要学习了T字蹬冰、急转弯、大步蹬滑等。

　　这段时间的击剑训练 ，教练主要对孩子们实战能力做了讲解，孩子们很对此感兴趣。模拟实战时，孩子们都很勇敢地进攻。孩子们的基本功需要加强，对抗时很多动作都会变形，还需努力；体能方面，教练设置了跑跳的分组训练。孩子们表现都很好，能够完成老师布置的任务。

　　课堂的热身部分主要以竞赛形式来调动孩子的积极性，中间穿插一些配合与球感的练习，最后进入技术练习环节。孩子们在上课时基本能按照教练要求完成训练，并体现出对网球有很高的热情。

　　进行到这一阶段，原本零基础的同学在底线正反手技术方面已经形成了整体的动作模式，进阶到了可以近距离隔网送球小范围移动击球的状态。原本有网球基础的同学的网球技术也更加娴熟，教练会安排对打练习。

　　我们继续曼彻斯特城足球学校ASA训练计划，但是前进到教学大纲的不同的阶段，注重学习两名曼城球员的高水平，约翰·斯通斯和伊尔卡伊·京东安。

　　我们很好地将曼城教学大纲与学校ASA足球训练结合，在教学的不同阶段专注于学习曼城两位当家球星，约翰·斯通斯和伊尔卡伊·京东安的技术动作。

　　孩子们在此阶段已经能够清晰的了解到我们的训练结构以及训练侧重点，这也使得我们可以在多个维度进行更好的训练。

　　在过去的两周里，不幸的是，我们没有一个很好的天气进行户外活动，污染和下雨天以及学校计划的其他活动都不允许我们外出活动按原计划进行棒球活动，但这并不意味着我们的课程没有充满欢乐和学习。这两周来，我们的学生已经学会了团队合作，通过不同程度的课程他们开始理解一些棒球规则。值得一提的是，我们有机会举办一些室内棒球比赛，让孩子们活跃起来，让他们了解棒球。

　　过去两周，我们的学员们享受着各种热身游戏，这些游戏让他们知道团队协作和精力集中的重要意义的同时学会控制他们的身体。各班级间组织了一次竞赛所有的孩子都在努力，为了能拿到更多的良好表现得分，大家都在卖力加油助威，当然如果随意说话或者扰乱秩序也会为队伍减分。很高兴所有的孩子都参与到我们新的游戏——快球当中，这个活动让他们集中精神做好准备赢得胜利。

　　3-5年级，由于家长会，只上了一节ASA。把课程重点放在了打击动力的来源上，为了加强打击，设置了一些打击相关的游戏，比如本垒打游戏。通过本垒打游戏，他们能清楚的看见球的飞行距离和轨迹，这给教练们提供了改正打击动作的机会，也给他们介绍了打击动力的来源。

　　这两周的训练我们主要集中在内野防守和外野防守的地方，用一些简单的游戏串联课堂，让孩子能理解内野外野防守主要需要做到什么。教练和孩子比赛，让他们能更快的进入情景。同时不让孩子们忘记打击感觉，最后对抗性棒球游戏综合所有技能。温故而知新.

　　上冰前，学员们独立换装，互相帮忙，排队等候上冰。Mike教练再三强调“戴手套”上冰的重要性，并对忘记带手套的学生进行了解释与教育。

　　冰上教学期间，教练们根据滑行能力将学员分组，每位教练负责3-5名学生，进行不同水平的教学——画葫芦、T字蹬冰、刹车、压步等。

　　高年级学生在掌握了C字蹬冰、刹车、内外刃使用、倒滑等技术之后，进行了单膝跪滑、蹲滑、速滑等练习。

　　我们很好地将曼城教学大纲与学校ASA足球训练结合，在教学的最终阶段专注于学习曼城两位当家球星，塞尔吉奥·阿圭罗和文森特·孔帕尼的技术动作。

　　我们的足球训练专注于通过技术动作的强化而提高孩子们的运动及大脑运转能力。

　　低年龄组别则通过对后退移动、平衡力及控球的能力来实现基础运动能力的提高。

　　我们进行到了ASA课程的最后一周，回顾这个学期，我们很大程度上提升了孩子们的足球技术并培养了他们对于比赛的热情。

　　本周是这一轮ASA的最后一周，我们也比较难过，我们也会利用这周时间感谢回馈这些年轻的学员能够把握机会参与到我们的课堂中，也谢谢各位家长能相信我们的教学能力。我们教练们不仅致力于教会他们棒球技巧，更是利用好每次课程里的每个游戏让他们学习生活上的道理，确保在将来他们会变得更加优秀。

　　临近尾声，我们想做的就是确保这个学期里他们理解并能熟练掌握我们所传授给他们的东西。亲眼见证孩子们的成长是一件很有感触的事情，这也是让我们准备好迎接下一个新的学期的动力。

　　作为期末的总结，我们需要确认每一个孩子至少有一项棒球技巧得到了提高，至少习得了一项生活道理，现在孩子们对自身所处的环境有了更好的理解，避免在运动中伤害到自己。

　　最后再次感谢所有人的信任，在此也盛情邀请我们所有的ASA学员来参加马上就要到来的棒球夏令营，这将是一次更深层次的学习棒球的机会。希望下学期还能从棒球课上见到大家，祝大家假期愉快开云！

　　这是本轮ASA的最后一阶段，对于低年级的学生通过抛接球，球拍击打地滚球，球拍拍面角度控制等方式，训练球感，要求学生的练习可以保持回合。

　　高年级学生在正手反手隔网抛球训练的基础上增加了对打内容，同学们表现都很不错。

　　大部分同学能够完成训练内容保证训练质量。课后教练给大家这一轮ASA的学习做了总结，希望孩子们之后也可以继续保持对网球的热情。

　　这是本轮ASA的最后一阶段，教练帮学生把蛙泳自由泳仰泳三种泳姿做了巩固。经过这段时间的训练，大家均有不同程度的提高。