开云今天的微课堂，我们为小朋友带来的是跆拳道的马步上冲拳和后踢的学习视频。希望大家都能活动筋骨，跟着教练一起来打卡吧！

　　马步冲拳是跆拳道里面简单的出拳动作，两脚开立与肩同宽，大腿尽量与地面平行，做马步深蹲，双手放于体侧，拳心朝上，冲拳时可以是掌式，也可以是拳式。

　　在进行后踢技术时，保证预备姿势的正确开云，在身体向后方转动时，提膝要迅速，大小腿折叠，夹紧，头部配合同向转动，调整好身体重心开云，动作连贯一致。