开云首都高等学校第17届跆拳道锦标赛个人品势太极二章第四名，团体品势太极一章第六名；

　　大家好，我是国际法学院2020级3班的王琪越，万分幸运可以在这里与大家分享一些我与跆拳道的故事。

　　在上大学之前，我从来没有接触过跆拳道这项运动，在我以前的世界里，跆拳道就只是一些花拳绣腿，仅仅用来带小朋友们玩耍。但是在大一贾涛老师的跆拳道课上，我第一次真真正正地了解了一些跆拳道知识，彻底改变了我对这项运动的看法。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。每一位跆拳道学习者首先要学的就是礼节性的知识，“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”是跆拳道的基本精神，在学习过程中将融汇这五种精神，让每一位学习者都可以得到应有的提高。

　　跆拳道运动主要是腿法，大概占70%，套路动作共有25套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。这项运动的价值在于修身养心健身防身以及一定的娱乐观赏价值，我当时进入校跆拳道队就是觉得可以学习一些炫酷的动作，增加自己的技能。经过大一一年的训练已经掌握了基本的腿法和品势动作，期间也在疫情之下通过视频的形式参加了一些品势比赛。在首都高等学校第17届跆拳道锦标赛,我参加了个人品势太极二章和团体品势太极一章，分别取得了第四名和第六名的成绩。这个成绩虽然不是特别好，却是我在跆拳道这项运动中第一次获得专业上的认可，对我来说具有特别的意义。从刚练习时动作总是出错到大家可以同频完成一整套动作，经历了艰辛的过程。首先是个人要熟悉动作，吃透每一个动作的细节，需要精心打磨，一点点向专业动作看齐。其次是整体的配合，这个难度又更上一层楼，因为每一个人的节奏和动作都有差异，自己训练时看不太明显，但是通过视频展示出来就很扎眼，细微的差别会被无限放大。而我们能做的只有不断地训练，不断地培养默契，通过一次次拍摄视频，发现再改正不太和谐的动作。也许最终整体动作没那么完美，但是身处其中，和大家一起流畅地打完一整套动作会有一种由衷的舒畅感。我想这就是运动的魅力，是大家团结一致努力的魅力。而且跆拳道品势是一项很养心的活动，它要求运动员潜心训练，在训练时集中精神，抱守本心，在打套路动作时不受外界影响，坚定地打出每一拳、踢出每一腿。

　　我对跆拳道训练感悟最深的阶段是在大二期间。当时对跆拳道的热情逐渐消散了，原因很简单，就是进入了所谓的瓶颈期，感觉怎么训练都还是老样子。所以对平时的训练也不太上心了，因此在实战练习中总是感觉力不从心，老是被对手追着打。后来老师和师姐及时发现了我的问题，并针对我身上的问题仔细分析后给出了一些指导意见，于是我就一些技术动作和实战技巧作出了改进，经过一段时间的练习可以明显感觉到自己的进步，实战练习时也可以打出动作了。这个过程虽然很累很苦，但是能持续给我坚持下去的动力。而我也明白了，想要在这项运动中获得成长只靠朝夕的努力是远远不够的，必须有科学的指导，配合日日勤加练习，在熟悉基础动作的前提下大胆尝试新动作，才能找到属于自己的节奏和专属动作。之后我就努力克服之前怠惰的心理，早上参加校队的训练，下午参加跆拳道社团的训练，有时还要和其他同学进行跆拳道的实战，用实战来检验自己的训练成果、明确以后的训练方向和训练重点。就这样坚持着每天早上六点左右起床，然后迎着早上的阳光和清新的空气跑向操场，在操场完成一个小时左右的训练任务。一般情况下都会出一些汗，在微风的吹拂下很舒服，但是如果吹来的是“昌平妖风”的话就要很难受了。训练完之后去食堂吃个早饭，喝一杯热乎乎的豆浆，感觉浑身舒畅，一整天的好心情从食堂的早饭开始。

　　我逐渐习惯了这种每天被运动和上课充实着的生活，觉得生活除了学习之外又有了新的目标，那就是努力训练，提高自己的技术，变成技术最好的那一个。但是想要提高技术又哪有那么简单呢，就比如最基础的压腿，每次压腿都感觉韧带像被撕裂一般，这种疼痛感是每一个运动员都不想尝试的，不过为了变得更好又不得不做。因此，每次热完身之后的压腿环节就是噩梦，操场上的惨叫声此起彼伏，这个时候我一般会想一些事情转移注意力，不然的话过于清晰地感受那种撕裂感是坚持不了多长时间的。

　　我有时会思考自己为什么要学跆拳道，只是为了耍帅吗？可能刚开始接触的时候会有这种幼稚的想法，但是长久坚持下来后这种想法会被慢慢消蚀掉，因为为了耍帅这种简单的想法是不可能支撑一个人在跆拳道这条道路上走这么远的。我在内心里给自己的答案是：想把自己变得更强大，可以保护自己想要保护之人。这个“人”也许是亲人，也许仅仅只是一个陌生人，我害怕在需要我站出来保护他人的时候没有勇气和实力，而跆拳道的练习可以在一定程度上使我逐渐接近那个理想中的自己。经过日积月累的训练，随之而来的是自己精神面貌和身体素质的提升，平时一上午或一下午的课都会觉得很累，现在也不会觉得那么累了，每天都干劲十足，觉得没有什么困难是克服不了的，态度也变得更加积极向上。所以我越来越喜欢这项运动，训练从不会缺席，也更加认真地对待每一次训练，最大的收获就是现在我不仅可以自己训练，还可以给师弟师妹们一些训练上的指导。

　　我觉得自己很幸运，可以在大学里遇到这么一项运动，给我的生活甚至是人生都打开了新的世界。我更感谢当时的自己坚定地选择了这项运动，没有在犹豫和彷徨中放弃它，而是选择了继续坚持。在练习跆拳道的同时，我也更加深刻领悟到跆拳道坚韧不拔、百折不挠的精神内核，使我受益良多。

　　现在已经是我的大三下学期，不知道我还能在社团待多久，但是在我担任社长一职的时间内一定兼顾技术和精神的传播，不论是训练还是活动，都让大家感受到跆拳道精神的魅力。也希望借此次难得的机会向全校同学推广一下跆拳道社团，我们社团的每一个人都真诚地希望有新小伙伴的加入，与我们一起体会训练的快乐开云。