开云随着时代的变迁以及人民生活水平的提高，近年来亚健康问题在中国日趋严重，我国儿童青少年体质健康状况严重滑坡，尤

　　与之前相比，现在的孩子长得更高了、更重了，但跑得更慢了、跳得更近了、力量更小了、耐力更差了。身体是革命的本钱，体质危机将严重威胁到孩子将来的发展！

　　所以，强烈建议家长从孩子小的时候开始，就要在抓“智”的同时，更加牢牢地抓住“体”，这样，孩子在自然生长得过程中，才能全面发展，真正赢在人生的起跑线上。

　　徐州市儿童医院康复科长期系统管理儿童体能发展全过程，包括：筛查、评估、综合体能训练开云、体能指导、随访等一系列方案开云，为您家孩子提供一站式体适能训练！

　　世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

　　现在很多家长在孩子3岁左右，就送孩子去学跆拳道、篮球、足球等专项运动。殊不知，在孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

　　6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

　　体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分。对于年龄尚小的孩子来说，单独把体适能作为一个基础项目来训练，系统地、科学地给孩子打下一个良好的运动基础，8岁或12岁以后再去进行其它的专项训练开云，就会事半功倍，孩子也会更少受伤。

　　3-6岁：基本动作发展阶段，开始学习移动、动作稳定和各种操作动作，课程以趣味游戏为主。

　　7-12岁：基本动作成熟阶段向技巧运动转变阶段，由基本动作向高级动作技巧方面发展，课程以具体运动项目为主，辅以趣味游戏。

　　13-18岁：技巧运动发展的成熟阶段，对核心力量素质、速度素质、耐力素质都有更高要求，课程由运动项目向专业化项目转变，有针对性提升自身不足