博鱼体育张汝艺和张嘉逸是一对来自山东青岛的姐妹。姐姐张汝艺5岁时开始学习跆拳道，在她的感染下，妹妹张嘉逸两年后也走进了道馆，踏上了和姐姐一起在道垫上并肩成长的旅程。

　　师从跆拳道品势项目世界冠军朱宇祥和魏梦月，姐妹两的日常训练质量和效率自然比不少孩子有很大的优势。但能够在短短几年间，书写出如此漂亮的跆拳道成绩单，与两位小姑娘坚韧和自律的学习态度也有密不可分的关系。教练朱宇祥谈到两人总会赞叹道：“她们特别能吃苦！”

　　据了解，姐妹两就读于青岛某国际学校。一次比赛备战期间，恰逢姐姐张汝艺升年级的关键时段，学校要求学生提交和发表各类学术报告，这对于六七年级的孩子来说，原本就是一项需要耗费大量脑力、精力的学业任务。但是，张汝艺没有放弃跆拳道运动，她坚持每天训练结束后再回家完成学校功课，凌晨零点后的青岛，张汝艺小小年纪就见了一天又一天。最令人称道的是，这样紧凑的学习节奏，完全是由张汝艺自己进行的时间规划，而她安排得井井有条，最终的收获自然也非常喜人。

　　除了把握“文武并进”的平衡，姐妹两对跆拳道的热爱让她们对待这一运动不仅仅是兴趣而已，她们钻研技术时的精益求精不亚于专业运动员。2018年，姐姐张汝艺去韩国进行了为期一周的集训。最开始，韩国当地高标准的训练强度让小姑娘内心大呼“要累[死]了。”要强的她只得咬着牙博鱼体育，努力跟上哥哥姐姐们的训练节奏，不让任何人看出她累了：“我不想让他们觉得我在拖后腿。”就这样一周过后，科学高效的训练让她的技术提高了很多，尽管过程中吃尽了苦头，但如此酸爽的训练也让张汝艺尝到了拼尽全力后的甜头。

　　2019年二青会上，姐姐张汝艺更深一步体会到了“付出和收获成正比”这个道理。她由于赛前备战稍有松懈，带着对自己实力的怀疑，就踏上了赛场。候场时，她看着对手的表现，如芒在背；上场后，她状态依旧低迷，动作没有灵魂，甚至连训练时一半的实力都未能发挥出来；哪怕得知自己已经错失了决赛资格，她都没有缓过神来。这次大赛经历，给张汝艺上了珍贵的一课。她说，失败有多痛苦，她就学到了多少：“下次再有机会，我一定会做最最最准备好的人，不管训练有多苦，我也不会再让机会从手里溜走。”

　　向上进步的过程总是艰苦的，但两个彼此依靠、互相鼓励、并驱争先的追梦女孩早已把优秀作为了习惯，姐妹两有了陪伴就有了激励和动力。姐姐说：“我不想输给妹妹，输给她多不好意思。妹妹也不想输给我，所以我们只能比对方更加坚持，比对方更加努力。”而妹妹早已把姐姐当作了心中的榜样，一步步地追赶着博鱼体育。