博鱼体育长达近两个月的暑假终于到来了，幼儿园学校都放假了，不少父母会利用这个时间让孩子多参加一些兴趣班，学习一些技能的同时也打发了时间，也有一些孩子没人管整天对着电脑或电视不亦乐乎，孩子选择兴趣班应该注意啥?如何注意假期用眼卫生?这里请专家做个提醒，让孩子们过个快乐假期。

　　暑假啦!妈妈们又是一轮纠结：给孩子报名学舞蹈好呢?还是跆拳道、轮滑等兴趣班好呢?中山大学附属一院儿科副主任医师张洪宇建议，孩子的成长发育有其自身的规律，带孩子报兴趣班不能只想着“艺多不压身”，多考虑孩子的接受程度及身体自然发育规律。

　　这个年龄段的儿童学习理解能力、骨骼发育博鱼体育、肌肉力量、平衡和协调性才能满足小运动量的轮滑运动要求，正常孩子一般不会造成X型腿的畸形。

　　4岁以下幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨易于发生弯曲和变形。

　　因为轮滑运动的特点，经常要保持双膝内收的姿势，如果本来就维生素D缺乏的4岁以下幼儿练习轮滑时间过长，有可能诱发“X”型腿。当然，本来就有“X”型腿的佝偻病儿童，不推荐学习轮滑。

　　另外，4岁的孩子注意力集中时间较长，语言也发展到一定阶段，理解能力比较强，能够按照教练的指令较安全地完成动作。

　　5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，滑行很容易扭伤，建议4-5岁儿童一定要选择鞋面比较硬的轮滑鞋，也就是‘硬壳鞋’，这样能撑住和保护踝关节，避免扭伤。

　　孩子玩轮滑腕关节、肘关节、踝关节这三处最容易受伤，还需配置护腕、护肘、护膝和头盔等。头盔帽沿正好在眉毛上面才能护住前额，不能戴得太松或太紧，最好和带子之间能放进两个手指头。

　　孩子在有资质的专业老师辅导下练习滑行，注意训练时间不宜过长，可以多次练习，滑行5~10分钟休息一会儿。年龄越小的整体练习时间要越短，强度越低。运动后做一些休整活动，如伸展肢体、抻拉韧带。

　　美国儿科学会(AAP)指出：“大多数孩子到4岁时可以学会基本的水中运动;到5或6岁以上，大多数孩子能学会在水中向前游动。”

　　张洪宇介绍，2010年以前，AAP一直不建议在孩子4岁前学游泳。理由包括父母可能会认为孩子已经学习过游泳，不容易溺水，这种错觉反而增加了孩子溺水风险，孩子接触或吞咽被污染的水而生病的风险更高。

　　2010年以后，AAP修改了标准，现在只反对1岁以内儿童上游泳课。因为有研究表明，1～4岁年龄段的小朋友如果接受到正规的游泳课训练，溺水的风险会降低。

　　但AAP同时提醒，由于孩子们的发育速度不同，并不是所有孩子都可以在相同的年龄开始游泳课程学习，要根据婴幼儿的身体发育、心理、对水的反应等，综合评估后决定是否让孩子学习游泳。

　　1岁以内的宝宝：在宝妈宝爸的陪伴下在水里玩玩是可以的。可以双手托着宝宝的胳膊或托着腋下让宝宝在水面随意摆动。但不要接受游泳课，一岁以下的孩子完全没有自救能力和意识，特别是使用颈圈有各种危害。

　　1～3岁孩子：宝妈宝爸根据孩子发育、情绪、对水的反应等，评估是否准备好学习游泳。

　　4岁以上孩子：一般可以开始学习游泳了，特别5岁以后，孩子身体发育更好时，上游泳课能更快学会。

　　另外，让婴幼儿学习游泳，是为了锻炼身体，学会一项运动技能，降低孩子溺水风险，而不是一些早教机构宣传的“发展潜能”。

　　如果孩子对舞蹈有兴趣，3-4岁可以开始参加轻松为主的兴趣班，让孩子感受一下律动和身体协调性，不强迫孩子做劈腿、下腰的高难度动作，量力而为，以快乐为主。下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子，况且每个孩子的身体素质都不尽相同。

　　开始专业的舞蹈训练，建议在7岁以后，且在正规的教学机构由专业老师指导。在学一些较难的动作时，如翻跟斗、下腰，千万不能自己单独练习。

　　1、颈椎过伸博鱼体育、过度快速旋转的舞蹈动作，容易环枢椎旋转半脱位，造成腰椎、颈椎问题;

　　3、舞蹈练习中反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤。因为孩子脊柱正在发育中，许多骨骺未闭合，骨质还未长结实。腰椎骨质损伤若未及时诊断处理，可能会造成日后的慢性腰痛;

　　作为兴趣，学习舞蹈一般没什么条件限制。如果专业学习舞蹈，对于孩子的身高体重比例等都有比较严格的标准，父母可以根据孩子的情况考虑是否进行专业训练。

　　7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及理解能力能适应跆拳道课，韧带也比较容易拉开来。年龄太小的话，身体和骨骼发育尚处于低龄段，达不到练习跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。

　　比起更低龄的孩子，7岁或以上的孩子学习跆拳道更能理解及记住动作要领，更容易理解一些关于武术精神、武术规则等抽象概念。进步会更加明显。

　　如果过早让孩子上跆拳道课，除了担心孩子身体某些部位可能过度训练外，也担心这种搏击运动中的暴力因素会对低龄孩子的心理产生影响。因为低龄孩子对规则的理解有局限，对情绪的自控能力也有局限。（ 余燕红）

　　人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务网站声明网站律师联系我们ENGLISH

　　互联网新闻信息服务许可证1012006001增值电信业务经营许可证B2-20100025