博鱼体育跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。说它古老，是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史;说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在，半个世纪以来，努力向世界传播，已经风靡全球，成为一项新颖的竞技体育项目。跆拳道的内容十分丰富，但主要包括品势修炼(动作组合)、搏击格斗和功力检验三大部分。

　　跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”;“拳”字意为拳头，用来进攻的武器;“道”是指人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，这对青少年尤其具有特殊的教育意义。

　　跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系系代表不同段位的腰带进行训练和比赛。跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的，水平越高，其段位也就越高。跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重分级进行的。由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段，因而比赛时气氛紧张激烈，双方斗智斗勇，拳来腿往，高难动作精彩纷呈，充分展示了人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，同时可以使人享受到打击艺术的美妙感觉。

　　原始社会时期，朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活， 间或辅以狩猎为生。为了获得食物博鱼体育、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀是展示力量的斗技大会，许多古书对这些祭祀斗技活动都有所记载，可见当时斗技相当盛行。

　　朝鲜半岛的三国时代是高句丽、新罗、和百济三国并存时期。大约在公元前一世纪左右，三国相继兴起，高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南部，百济在西南部，为了争夺领土，三国之间战争不断，纷争四起，因此这个时期跆拳道形式迅速发展，以适应战争的需要。据古书记载：“跆拳意指使用手和脚，磨练四肢和身体的灵活用法，是武艺的基础。剑术是以空手击倒对方的手术为基础。”可以看出，当时的练武之人在使刀、剑之前就已经熟练的掌握了跆拳道，力求无论有无武器都能灵活运用手和脚战胜对手，成为优秀的武士。

　　高丽是公元918年在朝鲜半岛建立的一个统一的国家。高丽王朝的军队勇敢善战，推翻了新罗王朝，建立了高丽王朝。高丽的忠惠王本人十分喜爱手博，便要求他的军必须进行具有跆拳道特色的“手博”竞技运动练习。士兵们常用拳掌击打墙壁、木块及砖瓦，以磨练手部的攻击能力。忠惠王还邀请了武艺超群的士兵金振郗到宫中表演手博技艺，在朝野上下极力推崇“手博”技艺，使跆拳道声望大振，受到广大民众的喜欢，并被规定为军队训练的必修项目。据《高丽史》记载，手博是高丽人普遍喜好的竞技项目之一。

　　公元1392年，高丽王朝被李成桂建立的王朝取代，国号“朝鲜”。朝鲜时代由于推崇佛学，中文轻武，这一时期朝鲜的跆拳道技术没有受到官方的重视，但在民间却始终没有停止过“手博”和“跆跟”这些跆拳道的初始技艺活动。同时，军队也用“手博”和“跆跟”作为选择士兵的方法，一个人若想作武官，就必须在竞技时用“手博”或“跆跟”技艺打倒三人以上才行。在朝鲜时代，跆拳道的形式除了技艺得到发展外，在文字记载方面也有很大进展。公元1790年，正祖委派李德懋和学者朴齐家、白东修三人汇编了《武艺图谱通志》，这是跆拳道的代表作。在这部书中不仅收录了“手博”、“跆跟”的一些技法、动作图解和关于跆拳道的发展源流，而且还收录了多种武器的使用方法，并将很多其他域族的技击性很强的武术技艺融汇于跆拳道的技法之中，使跆拳道的源流在文字记录和理论上游了较科学的记载和记述。

　　公元1910年日本侵占朝鲜建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鲜文化活动，跆拳道自然也在禁限之内。这个期间，跆拳道技艺在朝鲜境内销声匿迹，只有靠流浪到日本和中国的跆拳道艺人将跆拳道与日本的武道和中国的武术融合在一起而保存下来，这反而使跆拳道技法得到充实和发展，逐渐形成了跆拳道新的技术体系。第二次世界大战后，朝鲜独立，国家的政治、社会面貌日益改观，自卫术也相应再度兴起，以前被迫流落异国他乡的许多朝鲜人也相继回归故里，同时也将各国的武道技艺带回本国，并进一步将这些技艺和跆拳道技法融于一体，去芜存精，融合发展，逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。

　　1955年，跆拳道运动在经历了几千年的发展和充实之后，终于被跆拳道运动的领导人和组织者将朝鲜的自卫术统称为“跆拳道”，即现代跆拳道。1961年9月，南朝鲜成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式比赛项目。1966年，第一个国际组织国际取得联盟(I.T.F)成立，崔泓熙仁第一届主席。1973年5月，世界跆拳道联合会(W.T.F)在汉城成立，金云龙当选为主席。1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。

　　在世界跆拳道联合会(简称世界跆联)被正式公认后的十多年中，跆拳道运动在全球得到了空前的发展，现在风行全球150多个国家和地区，参与练习者多达7000万人，而且在洲际和世界各级各类大赛上都可看到跆拳道的影子。

　　现在，世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点是以竞技为主，品势练习为辅。还有一种是国际跆联倡导的以品势修炼为主，竞技实战为辅的跆拳道运动。

　　跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意旨品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者 精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因为对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

　　礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正 ，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。 礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧贴两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静的气氛中行动;妥善保管好自己的道服及其他物品;运动过程中道服松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服，整理好后再转回原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。

　　跆拳道技术方法中占主导地位的时腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可曲、可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如的控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体是手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

　　不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多;防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

　　跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功利水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

　　跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻、 忍耐克己、百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚韧不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家练就具有优秀品质的建设者。

　　跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可是人强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增加人体的击打和抗击打能力。通过功防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习线)观赏竞技，享受击打艺术的美德

　　跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗志斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往， 表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。

　　跆拳道最早是由韩国人推向世界的一项体育运动，经过40多年的发展，现在已经形成完全独立的国际体育组织和正规的国际比赛。世界锦标赛、世界杯、亚运会和亚洲锦标赛男女公设16个级别。由于这项运动具有搏击、规范和教育作用三大特点，以及易于开展和学习，深受世界各国的重视和喜爱。

　　1973年世界跆拳道联盟(W.T.F)成立至今的20多年中，国际跆拳道运动以十分惊人的速度向前发展，截止于1997年底，W.T.F以拥有144个会员国，每一此跆拳道世界锦标赛的参赛国和地区均在100个以上，1977年11月在中国香港举行的男子第13届、女子第5届世界跆拳道锦标赛上，共有103个国家和地区的1200多名运动员参加比赛。跆拳道已相继进入包括奥运会在内的几乎所有重大国际体育比赛和体育组织;1975年世界跆联加入国际体育单项联合会，1980年世界跆联获得国际奥委会的承认，跆拳道运动进入国际奥委会大家庭，开始向成为正式奥运会比赛项目努力。1986年起列入亚运会正式比赛项目，1987年列入泛美运动会、全非洲运动会以及东亚运动会的正式比赛项目，1988年、1992年、1996年3次列入奥运会表演项目。1994年在法国巴黎召开的国际奥委会第103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。同样。跆拳道也是世界大会、友好运动会、东南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国际体育赛会的正式比赛项目。

　　跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。世界锦标赛至今已办了13届。亚洲锦标赛也已经举办了10届。由此可见，跆拳道运动项目在国际体坛相当活跃，占有相当重要的地位。

　　跆拳道的国际组织目前有两个，除了前面提到的由韩国人、国际奥委会第一副主席金云龙为首的世界跆拳道联盟(W.T.F)以外，还有一个是朝鲜籍奥地利人崔洪熙为首的国际跆拳道联盟(I.T.F)。这两个国际体育组织是目前世界上为数不多的拥有众多会员国的体育组织。W.T.F目前有会员国144个，是国际奥委会和国际体育联合会成员之一。I.T.F也有100多个会员国家。两个国际组织的最大不同在对跆拳道技术风格的界定，I.T.F主张跆拳道的表演和技巧性，动作比较单一和程式化，即提倡跆拳道的品势修炼;而W.T.F则提倡跆拳道的实战和搏击，动作灵活，变化多样，即目前的竞技跆拳道。

　　跆拳道运动之所以在很短时间内就在世界范围内得到广泛开展， 受到普遍欢迎，主要有以下几个方面的原因：

　　60年代初期，正是二战以后亚洲各国进行经济建设时期，在进行经济建设的过程中需要强大的精神力量予以支持，许多国家和地区把重塑民族精神，倡导顽强向上的作风作为重要的精神力量。跆拳道项目以其特有的方式和功能，为弘扬和发展这种精神提供了载体。跆拳道的搏击性极强，要求运动员具备勇猛善战、敢打敢拼的素质，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可以使练习者在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。跆拳道的目标是“迅速、有力、准确”，这正是现代人应具备的素质。以韩国为首的亚洲国家和地区把跆拳道的推广和发展与社会发展以及经济建设结合起来，突出了跆拳道运动的社会意义，体现了这个运动项目的内在价值。据了解，韩国和其他一些国家和地区的企业界人士、政界要人都练习过跆拳道。据资料介绍，韩国军界的高级军官大多数都是有相当段位的跆拳道手。包括韩国在内的一些国家和地区把跆拳道作为军队训练的重要和必要内容。在韩国，许多优秀运动员也都是从军队中出来的。

　　跆拳道的竞赛规则十分简单明了，除了不许用肘、膝关节和摔法外，比赛时可用拳攻击对方的躯干部(锁骨以下，髋关节以上的区域)，可以用脚攻击对方的头部、胸部、腹部和肋部，比起其他交手类搏击类项目，跆拳道比赛规则简单得多，让人很容易就能看明白。进行跆拳道比赛和训练的场地也十分简便，正式比赛需要12m见方的场地，铺上专用垫子，运动员戴上专用保护器具就可以进行比赛。

　　中国武术中有句谚语：“手是两扇门，全靠脚打人。”这句话也正好形象的描述了跆拳道比赛的场面。由于规则限制除膝关节以外，其他腿法都可以进行攻击，交战双方采用踢、劈、旋、摆、踹、蹬、撩等各种腿法，动作幅度大，变化多样，观赏性特别强，常常有出人意料的精彩动作出现，充分展示了搏击特征和人的腿部、躯干的生理特点。如果说拳击是以人体的上肢为主，摔交和柔道以人体整体为主进行对抗和击打，则跆拳道重在腿的技法，或许这就是这三类不同特点的交手项目成为流行的体育运动项目的原因。

　　跆拳道运动的教学体系比较正规，这与韩国人在一开始推广这项运动时就重视了教学体制有关。据了解，世界各国进行跆拳道训练的教学形式，除了为参加世界大赛而成立的国家队以外，大多数是以学院、学校、俱乐部、中心、道场(馆)等方式进行教学和训练的。韩国有一所跆拳道学院，叫国技院，对跆拳道的教学和理论有很深入的研究，被认为是世界跆拳道运动的中心。世界上许多国家都有跆拳道学校和道场(馆)。跆拳道实行段位制、升段考试非常严格，除了技术、功力以外，还有道德修养和文化素养方面的内容要求，有些国家还专门设立了黑带学院。这种等级分明的体制，保证了各阶段的教学质量，使得跆拳道运动不仅有技击性、艺术性和技巧性，同时有了学术性。

　　跆拳道项目采取和同类项目共同发展的策略，先学习同类项目之长，再自成体系，独立发展。这也是跆拳道项目能够受到世界各国认同的原因。姑且不论何种项目谁最先产生，单从相互影响来说，跆拳道体现了同类项目的长处。例如，跆拳道的激烈对抗和比赛规则类似泰拳、拳击、摔交、柔道等项目，但在本质的对抗上又自成一体;段位、运动员的比赛服装和礼仪也是和柔道项目相近，非常规范。跆拳道项目的发展和同类的项目不仅没有矛盾，反而相互兼容并蓄，相互促进。

　　跆拳道的格斗性强，是以竞赛中的实战来提高运动技术水平的项目，因此跆拳道的国际比赛较多。就跆拳道的技术水平来讲，当前还是韩国领先，具有较大的优势。第二集团军是美国、西班牙、墨西哥、丹麦、荷兰、土耳其、中国台北等。中国虽然近年来在一些国际重要赛事上取得了一些成绩，出现了一批以前世界冠军陈冲为代表的跆拳道运动健将，但从整体上与上述国家相比，还存在着明显的差距。

　　以韩国为代表的起步较早的国家和地区，如中国台北博鱼体育、美国、加拿大、菲律宾、伊朗等属于技术型打法。这些国家和地区开展跆拳道运动至少20年以上，运动员在比赛中动作稳健，腿法多变博鱼体育，心理稳定，技术相当成熟，战术运用非常合理。在比赛中，防守几乎没有漏洞，进攻则快速灵活，有迅雷不及掩耳之势，对手往往在不知不觉中被击中。

　　以欧洲一些国家如西班牙、瑞典、英国、芬兰、墨西哥等国家为代表的打法，属于力量型打法。这些国家的主要特点是运动员的身体条件优越，腿长，肌肉爆发力好。运动员在比赛中常常是攻势咄咄逼人，采取“以石击卵”的进攻方式，以力量取胜。

　　是以土耳其为代表的打法。运动员在比赛中主动进攻，作风顽强，技术风格自成一体，又很难看出是技术好还是力量好，动作非常实用。运动员的训练水平高，往往能作出类似“工夫”电影中的高难度动作。据了解，土耳其并没有聘请韩国教练，而是通过自己的努力，将跆拳道技术水平推进在世界前5名之列，这种精神值得我们学习和借鉴。

　　随着跆拳道运动在世界体育界的蓬勃开展和奥运会项目的确立，我国体育界意识到开展跆拳道运动的重要性和必要性。1992年10月7日，经国家体委综合司、国际司会签及副主任的批准，中国跆拳道协会筹备小组正式成立，我国正式开展跆拳道运动 。随即，前国家体委几次派人去日本、朝鲜和韩国考察了特点运动的开展和竞赛情况，并在国内组织全国范围的专门座谈会。1994年5月，在河北正定举行了首届全国跆拳道教练员裁判员学习班;9月，首届全国跆拳道比赛在昆明举行，15个单位约150余名运动员参加了比赛。这次比赛标志着跆拳道比赛在我国正式开始。1995年5月，首届全国跆拳道锦标赛在北京体育大学举行，22个单位约250名运动员参加了比赛，从此开始了两年一届的全国跆拳道锦标赛。

　　1995年7月，中国跆拳道协会成立。中国跆拳道运动从此有了自己的专门组织。同年11月，在菲律宾举行的第12届男子、第5届女子世界跆拳道锦标赛上，中国派出16人参加了比赛，获参与奖。赛前，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳 为正式会员。1996年3月中国跆拳道队一行12人参加了香港第二届亚洲城市金杯国际跆拳道邀请赛，中国队获得6金、2银、3铜，女队获团体总分第一。1996年5月在浙江金华举行了96中国万基杯全国跆拳道锦标赛，来自全国33个单位的308名运动员参加了比赛。1996年6月，经前国家体委体委批准，中国派出赵磊、陈立人、林志文、郑国威等14人去澳大利亚墨尔本参加了由世界跆联主办的第31届国际跆拳道裁判员学习班，获得国际裁判员资格。与此同时，中国跆拳道队参加了在同一地方举行的第12届亚洲跆拳道锦标赛，获铜牌1枚。同时，中国跆拳道协会杯亚跆联接纳为正式会员。

　　从此以后，中国跆拳道队员们在世界上取得了越来越多的辉煌成绩。1997年5月，中国跆拳道队参加了在韩国金山举行的东亚运动会，有8个国家的50多名运动员参加了比赛，中国队获2银、3铜。1997年8月，中国跆拳道队参加了在英国举行的国际A级跆拳道比赛，有35个国家的600多名运动员参加了比赛，中国队获1银、2铜。在1997年11月香港举行的第13届男子、第6届女子锦标赛上，中国跆拳道代表队经过顽强拼搏，获得1银、1铜、3个第5名的战绩，在有103个国家1200多名运动员参加的国际大赛上取得这样的成绩，显示出了中国跆拳道运动后来居上的气势。