博鱼体育实战姿势站立，两脚同时蹬地向前纵fI130—40厘米，动作完成后保持实战姿势站立。(图2-7)

　　1)要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出，双脚要紧贴地面.不要腾空过高：

　　跆拳道的基础步法有前进步、后退步、侧移步、弧形步、跳换步、垫步和冲刺步。前进步包括前滑步、上步和前跃步，下面是店铺为大家整理的跆拳道前滑步。欢迎阅读!

　　实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上十步，落地时车脚掌先着地，而后右：脚再向前跟进半步(图2-5)

　　实战姿势站立，以左脚掌为轴。脚尖外转，右脚蹬地向前上步博鱼体育，成实战姿势站立。(图2-6)