开云第十九届首都高等学校跆拳道锦标赛于2023年6月10日在北京科技大学体育馆落下帷幕，作为首都高等学校第一届运动会的积分赛事，本次比赛吸引了包括北京大学、清华大学、中国人民大学等42所高校的678名学生参与角逐，参赛人数创历史新高。

　　在量级划分明确的竞技项目中，降体重是每位队员的必经之路，他们严格自律，通过调整饮食结构和大量运动的方式控制体重；与此同时，刚在全国赛和首高赛上取得佳绩的散打队队员也积极向跆拳道队成员们分享赛前脱水减重经验。

　　最终，参赛队员人均减重3~5kg，全部完成控制体重的任务，将良好的精神状态投入到实战对抗中。

　　品势比赛是参赛者与自我的抗衡，是心灵的角逐与较量，不仅要求基本动作的准确度，还要展现强大的表现力，更要求选手在速度和力量、快与慢之间寻找平衡感。

　　面对枯燥至极的品势训练——队员们仔细深究对每一次步伐位移的间距距离、每一个冲拳格挡的位置高度、每一个转身动作的手脚同步性、身体方位的具体角度等细节，反复锤炼打磨每一个动作，对成套动作的节奏路数了熟于心。

　　北京大学跆拳道队是一支由非体育特长生组成的普通学生代表队，参与本次比赛的16名同学来自14个不同的学院，他们齐心协力、团结一致，80%的队员身兼多项比赛任务满额参赛。

　　备赛过程中，在毛智和老师和刘林青老师的有序计划及安排下，即使面对繁重的学习任务、科学研究、学生工作和见习实践等多重压力，同学们依旧认真执行二位老师制定的训练计划，打起十二分精神对待训练，互相纠错指导，及时指正训练搭档技术动作上的问题。

　　值得一提的是，北京大学跆拳道队前队员杨旭和丁梦坤大师姐在百忙之中抽出时间来到北京科技大学体育馆的赛场，全程参与了全队的热身活动、赛时监场和录像工作，她们用丰富的经验为队员们指点迷津，对同学们在动作和心理方面出现的问题进行了现场指导，进一步缓解了同学们肢体僵硬及心理紧张的问题。

　　此外，队长刘诗琪同学依据每位队员的个人优势和想法偏好，积极组建男团开云、女团、混双等多人品势团队，用尽心思为队伍“量身定制式”选报品势参赛章数，合理的排兵布阵极大地提高了跆拳道队整体在品势项目上取得突破的概率。

　　与此同时，林梓期同学在组委会和校医院之间就参赛报名、规则尺度确认和赛前体检事宜进行了协调与沟通工作，为队伍顺利完赛保驾护航。

　　多名参赛项目较少的队员，在检录处及赛场看台之间来回奔波、紧盯场次，确保每一名队友不错过任何一场比赛，为队伍有序参赛提供了保障。

　　在极为有限的备战时间内，全队上下努力将训练效果价值最大化，默契的配合与协作极大地提高了备赛效率，增强了队伍的凝聚力与向心力，激发了同学们的集体荣誉感，再一次展现了北大学子不畏困难、顽强拼搏、迎难而上的精神风貌。

　　通过本次比赛，北京大学跆拳道队的教练员和运动员们都取得了宝贵的经验，日后将继续发扬“完全人格·首在体育”的北大体育精神开云，贯彻跆拳道队“始于礼，终于礼”的理念，铭记跆拳道“礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”五大精神，不辜负北京大学给予的厚望，锐意进取，不断超越自我，在接下来的比赛中再接再厉开云，为校争光添彩！